Not known Factual Statements About sueño infantil
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También puedes visitar el centro de educación para el paciente de Mayo Clinic y tomar una clase de sueño saludable.
Si tu bebé experimenta pesadillas o terrores nocturnos, asegúprice de tranquilizarlo y consolarlo y de asegurarte de que se sienta seguro en su entorno de sueño.
El sueño profundo de ondas lentas es essential y el más reparador. Es el momento en que el cuerpo se recupera del cansancio acumulado. Todo el organismo se beneficia de esta fase para regenerarse.
Es importante tener en cuenta que cada niño es diferente y que no hay una edad exacta para hacer este cambio. Algunos bebés pueden sentirse seguros y cómodos en su cuna por más tiempo, mientras que otros pueden mostrar señales de que están listos para una cama más grande.
Puedes establecer los horarios de las siestas de la misma manera en que estableces los horarios para irse a dormir, por ejemplo, a las 9, al mediodía y a las three de la tarde.
Sin embargo, es importante recordar que cada bebé es diferente y que algunos pueden necesitar más tiempo para desarrollar esta autonomía. Algunos bebés pueden seguir requiriendo ayuda para conciliar el sueño y pueden despertarse durante la noche en busca de consuelo.
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Los médicos de Mayo Clinic tratan la gama completa de trastornos del sueño, que incluye lo siguiente:
La oscuridad ayuda a estimular la producción de melatonina, una hormona que regula el ciclo de sueño y vigilia. Por lo tanto, es recomendable utilizar cortinas opacas o un antifaz para bloquear la luz exterior.
Pero sin importar los detalles, todos los significados de este sueño son positivos. También puede indicar que ya es momento de madurar y tomar el camino de la independencia common para poder lograr el éxito.